Pizza Sering di asosiasikan dengan makanan yang tidak sehat. Sebabnya jika kita liat pizza ini merupakan makanan fast food atau makanan cepat saji yang di makanan makanan cepat saji itu sangat buruk bagi kesehatan. Tapi ada hal yang perlu kamu ketahui dengan pizza bagi kesehatan. Sebenarnya pizza ini adalah makanan yang sehat loh gak percaya ?. Yuk kita bahas kenapa pizza bagi kesehatan itu sebenarnya bagus untuk kesehatan
Awal Mula Pizza
Dari awal mula pizza tercipta bahan untuk membuat pizza itu sendiri sangat lah menyehatkan pizza margherita pizza yang paling sederhana ini terbuat dari Adonan dasar dari tepung, air, ragi, dan garam Saus tomat alami Mozzarella segar Daun basil segar
Sedikit minyak zaitun Tidak ada daging olahan, keju berlebihan, atau topping berminyak lainnya. tetapi tetap saja kamu harus mengkontrol jumlah pizza yang kamu konsumsi.
Manfaat yang kamu dapatkan dari mengkonsumsi pizza
Tinggi Karbohidrat
Adonan pizza mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi utama, tetapi jika menggunakan tepung putih olahan, kandungan seratnya sangat rendah.
Antioksida yang tinggi
Saus Tomat mengandung kalium, serat, dan likopen yang baik untuk kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga tekanan darah tetap normal, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol. Likopen, sebagai antioksidan, juga dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.
Tinggi Kalsium Dan Protein
Keju mozzarella memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain menjaga kesehatan tulang dan gigi, meningkatkan fungsi otak, serta membantu menjaga kesehatan usus karena mengandung probiotik. Selain itu, mozzarella juga merupakan sumber protein dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Tinggi akan lemak Sehat
Minyak zaitun baik dimakan untuk Anda yang lagi diet atau berusaha menjaga berat tubuh tetap ideal. Minyak alami ini baik dikonsumsi untuk mencegah kegemukan. Tetapi, untuk memperoleh manfaat minyak zaitun yang ini, Anda pun perlu menyeimbanginya dengan olahraga dengan teratur. Batasi konsumsi kalori, dan jalani pola makan sehat.
Bersemangat setiap saat
Di dalam sayur seperti daun basil, paprika , jamur dan juga bayam mengandung Zat besi memiliki peran penting dalam tubuh. Terutama dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, zat besi juga berperan dalam fungsi otak, sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan, dan metabolisme. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya.
Pizza Sehat
pizza itu tergantung toping yang kamu pilih jika toping yang kamu pilih seperti sayuran saus tomat dan juga mungkin daging yang menyehatkan dengan banyak protein ini bagus untuk kesehatan kamu dan telerbih lagi jika adonan nya dari tepung gandum yang memiliki banyak serat dan bukan tepung olahan , maka akan di pastikan pizza yang kamu konsumsi itu baus untuk kesehatan kamu
Kenapa pizza bisa tidak sehat
Alasan kenapa pizza bisa tidak sehat untuk tubuh tergantung dengan konsumsi dan juga proses pembuatan pizza itu sendiri pizza biasanya jika kamu beli yang biasanya ada di pasaran seperti pizza paperoni itu sangat tidak sehat dengan karbohidrat, kandungan garam yang berlebih, dan lemak jenuh jika pizza tersebut tidak menggunakan tepung gandum dengan kulitas terbaik maka di pastikan pizza itu Rendah serat dan juga nutrisi.
Pizza bisa menjadi makanan sehat jika dibuat dengan bahan alami seperti saus tomat segar, sayuran, keju secukupnya, dan adonan dari tepung gandum utuh, serta dikonsumsi dalam porsi yang wajar. Sebaliknya, pizza bisa berbahaya bagi kesehatan bila dibuat dari bahan olahan, tinggi garam, lemak jenuh, dan dikonsumsi berlebihan.
Leave a Reply